请问：运动完后，食用苹果和纯牛奶是否健康？

问题分析：健康指导：健康的减肥方式建议通过日常饮食适量控制以及多进行有效运动锻炼来进行，运动建议选择有氧运动比如快走慢跑跳操骑自行车等；每次坚持半小时以上；另外运动后不宜立即饮食，可以中间间隔一段时间；简单说适量少食多运动，这样你会更健康；

问题分析：健康指导：这种情况运动完后，是可以吃苹果和纯牛奶的，可以补充你的体力，对你的身体也有好处，营养很好，剧烈运动但是不要过于劳累。

问题分析：这种情况有利于维生素和微量元素，优质蛋白的补充，可以有利于身体的能量供给，可以这样的生活方式，并不能确定是否有利于身体健康，但是肯定会对身体有好处，这就是正常生活中的营养物质补充途径，平时主要是形成规律的生活方式，促进身体的正常新陈代谢，这是维持身体健康的基础。

问题分析：您好，运动后只有牛奶可以很快的补充蛋白质和脂肪，食用苹果可以补充维生素和糖分，但是不运动结束以后马上就吃，一般需要充分休息后再吃东西。
您好，以上所述希望对您有所帮助。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！

问题分析：你好，刚运动完后不要立即吃东西与饮水，容易损伤胃黏膜，祝你健康

问题分析：你好！当然健康了，运动后需要补充大量的能量、水和营养素。

问题分析：你好，运动后一个小时吃点牛奶以及苹果是可以的不会影响健康。

问题分析：健康指导：牛奶中含有丰富的优质蛋白质，乳脂肪乳糖以及多种矿物质元素和维生素，而苹果中含有丰富的果胶膳食纤维素，碳水化合物维生素，矿物质元素，在任何时间段都是可以使用的，运动之后，建议你不要立即食用，间隔半小时以上。

问题分析：健康指导：你好 运动后半小时内是不可以吃东西的 否则影响消化的功能 ，运动后可以吃苹果 或者牛奶 但是不提倡一起吃 容易引起消化不良的现象的