吃干的红枣和煮熟的红枣营养价值是一样的吗？

问题分析：你好，干枣和煮熟的枣营养价值是一样的，煮熟的红枣容易消化，它健脾益胃，补气养血，养血安神等功效，爱上火的人不宜多吃！

问题分析：健康指导：您好，从疗效来说是差不多，但是就营养价值而言，煮熟的红枣营养价值要高一些，因而熟的红枣里面的蛋白质以及糖类更易被人体吸收，建议煮红枣的时候与生姜一块煮，这样补血的效果会更好，同时不要一次性使用过多，否则易引起腹胀。

问题分析：健康指导：您好，干的枣含维生素高于煮熟的枣，尤其是维生素C，遇高温会破坏。它们的营养价值差不多。吃干的枣枣皮难消化而且易滞留在肠道不易排出。

问题分析：健康指导：您好！鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。希望我的回答可以帮到你！

问题分析：健康指导：红枣干吃和熟吃营养价值相同，只不过干的红枣表皮含有较硬的粗纤维不容易被消化，所以红枣熟吃比生吃要好些。

问题分析：你好，营养是不一样的，红枣只有做熟以后，营养成分才能出来。作用温和。
有的还把红枣炒熟来吃，效果更好的。希望能帮到你。

问题分析：枣的作用：主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。 胃肠道消化能力强的可以生吃大枣。 胃肠道消化能力差得就吃煮熟的大枣。 枣的食用方法很多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。

问题分析：你好，红枣有补脾养血功效 ，可以和桂圆，鸡蛋一起炖着吃效果更好。

问题分析：你好，这两种吃法差别不大，都可以，女性服用很不错，建议每天服食用十粒左右

问题分析：煮熟的红枣，有效成分溶解的比较充分。所以比吃干枣营养价值要好。

问题分析：你好，一样的价值。都是补气养血的作用。。。。。

问题分析：健康指导：你好 营养是一样的 不过 煮熟的红枣比较容易消化和吸收 更利于身体的调节的功能 ，日常注意规律自己的作息和饮食的调节 红枣可以有效的补血养血安神的功能 对于便秘 失眠以及贫血 血虚的体质可以起到一定的改善的功效 祝你生活愉快

问题分析：健康指导：不一样。煮熟的红枣容易消化，但是由于在煮的过程红，红枣多糖已经维生素C会损失一部分，所以营养不如原先的高，但是消化率得到显著提升。