想知道怕冷的女性朋友如何保健呢？

问题分析：你好！怕冷一般属于阳虚体质，也可以有其他原因。一般除了穿的暖和些，饮食上少吃生冷，以羊肉为主，常吃一点当归，枸杞，党参之类温补的东西，葱姜蒜也是体寒的人的常需要吃的。

问题分析：可以适当吃一些大枣、山药、姜、桂圆等食物，每天适当运动。

问题分析：根据症状患者应该是肾阳虚，为肾阳虚导致营养滋润功能失调，因此畏寒肢冷，建议给以温肾助阳药物如金匮肾气丸，桂附地黄丸治疗，避风寒。

问题分析：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为气虚、阳虚所致，怕冷更多与体内阳气不足有关。建议你注意保暖，同时尽可能避免食用寒凉食物，可以去医院中医科就诊根据望闻问切四诊合参给予中草药汤剂、艾灸等调理治疗，平时可以每天喝点红糖姜水。祝你身体健康，如果有时间可以给予客观评价。

问题分析：你好！你平时饮食多吃些温热型的食物，少吃寒凉食品。

问题分析：您好！冬季怕冷，夏季少汗，基本属于气血虚弱的外在症候表现，原因是全身性的虚弱。
建议您合理膳食，适量运动，必要的情况下，应该找个中医把脾胃调治一下，强健一下脾胃。

问题分析：健康指导：女性怕冷，说明体虚体寒。建议平时要做好腰腹足部的保暖，多吃温补脾肾的食物，还应该晚上多用热水泡脚，也可以用艾灸关元中脘足底，让身体暖起来，女性偏寒是诱发很多宫颈疾病，妇科疾病的主要原因，所以应该积极的改善。