性别：女
年龄：22
问题分析：早晚锻炼都是可以的，只是晚上身体的柔韧性相比清晨更佳
问题分析：健康指导：运动需要的是坚持，可以根据自身情况选择时间段，需要坚持半小时以上时间才能动员脂肪提供能量。建议运动的同时注意调节饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物，避免额外的能量摄入、。
问题分析：如果想减肥的话，运动是一方面儿还要管住嘴，要低盐低脂饮食，少吃甜食少吃零食。打羽毛球也可以，但每天30分钟以上，坚持一段时间
问题分析：健康指导：你好，早晨的时候身体里面的能量消耗的差不多了，这个时候如果进行有氧运动，消耗的就是身体内的脂肪，对减肥比较有利。
问题分析：健康指导：您好，羽毛球运动是很适合瘦身塑形的。不过任何运动你都要坚持半小时以上才有减肥的效果。因为前半小时消耗的是水,而半小时以后消耗的才是脂肪。一般下午打
问题分析：健康指导：可以在两餐之间，或者晚餐后一个小时进行运动，因为如果空腹运动，容易发生低血糖现象，如果饭后立刻运动，会对肠道功能造成影响
