休息时感觉腰部僵硬和右坐骨部位

问题分析：腰突可以引起上述症状，平时不能久坐，晚上睡硬板床，年轻人多锻炼身体，利于恢复

问题分析：其实最主要的问题是腰骶部的肌肉劳损紧张引起的疼痛症状

问题分析：你好根据你的情况，考虑是腰椎间盘膨岀，目前建议注意休息，建议口服抗骨质增生片布洛芬缓释胶囊对症治疗。

问题分析：腰椎间盘膨出可以引起腰疼，和下肢疼痛麻木等症状。应该避免受凉和劳累。局部热敷针灸理疗，口服药物或者输液缓解症状。锻炼腰背部肌肉，比如做飞燕动作。祝你早日康复。