性别：女
年龄：37
问题分析：健康指导：有氧运动是指身体处于氧气充足的情况下运动，运动时间30分钟以内，运动强度较小，身体处于平衡状态，比如骑自行车、慢跑等。这样的运动有助于减肥，并且不会对机体造成伤害。
问题分析：健康指导：有氧运动是在运动过程中能够提升氧气的摄取量，加速血液循环，能够更好了消耗体内多余的热量。 长期坚持有氧运动，能够燃烧体内脂肪，不但有减肥的作用，还能改善心肺功能，增强身体免疫力。 常见的有氧运动有：跑步、快走、游泳、骑自行车、有氧健身操等。
问题分析：您好：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，常见的有氧运动有：散步、慢跑、打球、游泳等，减肥的最佳方法是有氧运动。
问题分析：你好，有氧运动，主要就是说慢跑，单车，游泳这些都属于有氧运动，相对来说，它减肥来的慢一些，但是减肥就是一个持久过程，慢慢来就能成功。一个减少主食摄入，一个运动。希望能帮助你，麻烦你对我的回复给予评价噢。
问题分析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如果香通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车等。祝你生活愉快，请你对我的回复做出评价！
问题分析：健康指导：你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动是最适合减肥的
问题分析：你好，有氧运动是在均匀呼吸情况下进行的，氧气与血液的充分结合，避免各个脏器在过度运动时因缺氧而影响功能。
问题分析：你好，有氧运动就是指运动一段时间心率加快超过一百二十次得运动，只有这样才能达到健身的效果，对减肥也是适用的。
问题分析：有氧运动是运动后身体微微出汗，例如快走，有氧运动可以配合减肥。
问题分析：你好，有氧运动也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，有氧运动时不错的选择。
问题分析：健康指导：你好 有氧运动是利于促进减肥的 无氧运动是利于促进增肥和肌肉的发育的 有氧运动强度比较小 而且韵律性是比较高的 人体可以冲服的规律的呼吸 进行氧气的调节
