我从16岁开始便秘有没有办法解

问题分析：你好，口服麻仁丸或乳果糖润肠通便，可以进行中药调理，少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。

问题分析：你目前的这种情况属于习惯性便秘，肠道的蠕动功能慢是主要因素，
可以平时适当的多吃芹菜菠菜蘑菇等粗纤维食物，每天保证一袋牛奶，每天保证体育锻炼一小时，促进肠道蠕动功能调理，形成一种习惯，

问题分析：便秘最常见的原因主要包括食物缺乏纤维素或水分不足，工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯 。
建议养成每天定时排便习惯，服用乳果糖治疗，如果效果不佳，及时到消化科就诊查肠镜排除肠道肿瘤。

问题分析：你好，根据你的描述，便秘肯定是与你的饮食习惯有关的，所以建议你平时一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含膳食纤维高的蔬菜，还要多运动，然后每天坚持顺时针按摩腹部，这样会促进胃肠的蠕动，有利于大便的排出，最好是每天按时排便，即使没有便意也要蹲一会儿，这样时间久了就会形成条件反射，到点就会有便意，祝你健康！

问题分析：你好，便秘多和饮食胃肠功能紊乱，精神压力大有关系，建议你平时注意少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，早晨起来可以喝杯蜂蜜水，养成定时排便的习惯！

问题分析：你好，对于年轻人的便秘，常常是功能性的，如肠易激综合征便秘型。
建议你，首先要保证良好的睡眠和心理状态，是调理肠道功能的重要方面。用药上，可以试用复方芦荟胶囊。

问题分析：你好，根据你描述的病情是便秘，需要多喝水，清淡饮食，养成排便习惯，通便润肠药物治疗。

问题分析：便秘主要是一种自身生活习惯的问题，还有与体质也有关系，你年龄好不大，时间也比较短，需要及时改正，防止加重。
因为是学生，应该养成每天早起后按时排便的习惯，空腹喝杯淡盐水，吃饭后也会刺激肠蠕动。

问题分析：你好。现在的年轻人平时不太注意运动，饮食也不太规律，所以在平时多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。吃点清凉降火的药，去去火多吃新鲜蔬菜和水果。养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳等等。