性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：如有运动锻炼，饮食不规律，身体新陈代谢慢，也易有瘦不了的现象出现的， 平时多些运动锻炼，多排汗出汗，少吃零食饮料，三餐规律饮食，尽量做到每天排便通畅，对减肥减重也有好处的，祝越来越漂亮
问题分析：健康指导：您好，减肥的话，建议您日常宜注意适当的多做些有氧运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，血液循环，能量的消耗等，如：骑自行车，慢跑，竞走，跳绳，游泳等都是很好的选择。
问题分析：健康指导：您的情况建议您还是适宜增加运动量，宜选择中强度有氧运动，如慢跑，另外不适用食物减肥的方法是不健康的，建议您适宜采取低脂肪、高膳食纤维膳食，多吃新鲜蔬菜瓜果
问题分析：健康指导：这个主要是看您摄入的总能量和消耗的能量的情况，您可能没怎么吃主食，但是零食吃的不好，或者是长期不运动的话就会导致您长胖
问题分析：如果吃的东西不是很多仍然瘦不下来主要考虑是缺乏运动锻炼的原因。认识上要少吃一些主食同时还需要配合运动锻炼，多吃一些蔬菜和水果
问题分析：你好 建议采用健康减肥方法试用一下1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉。 9.多吃蔬果等祝健康
