我坚持了两个月只吃早餐不吃饭怎么还不瘦

问题分析：减肥的关键在于脂肪的消耗，在做好上述措施的同时可以多进行体育运动，效果比较好。

问题分析：你好，减肥需要合理控制饮食，不吃早餐更容易胖，伤胃，早餐可吃鸡蛋牛奶，晚餐可用水果代替，少吃甜食，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，每天坚持慢跑半小时，可增强抵抗力

问题分析：你好。你的这个情况，这样进行减肥容易出现疾病。身体正常的代谢打乱了。由于摄入的营养(能量)不足，肯定会影响你的学习、工作。你的身高、体重没有说明，一般说当体重减少到标准体重下限时，很难再下降。硬往下减，身体会进入病理状态。

问题分析：你好，饮食减肥建议：少荤多素，尽量不要吃肉食及油炸食品，早餐午餐均要吃，晚餐最好不吃，并适当运动，祝你健康

问题分析：健康指导：你好，减肥不是单纯节食就可以的，这样减肥效果不是很好的，根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身

问题分析：健康指导：你好，减肥是长期一日能量消耗的总量大于一日总能量摄入时，身体为了供能，就会利用已储存的能量，这样就达到了减肥瘦身的效果。所以只是减少能量摄入，没有增加能量消耗是很难减肥成功的。