好的养生减肥方法？

问题分析：健康指导：你好好的为你解答问题，养生减肥的办法就是，三餐规律每天，少吃多餐，然后，饭饭后给予，补充水果，适当的运动和锻炼，每天坚持。

问题分析：你好，比较安全的减肥方法就是运动，配合合理的饮食，建议平时养成细嚼慢咽的习惯可以餐前吃点，红萝卜可以增加饱腹感，每口咀嚼25次左右这样饮食中枢就会比较疲倦可以减少饮食量，晚餐要早吃少吃，每天坚持锻炼半小时以上，还可以喝点荷叶茶，希望你可以减肥成功，有什么问题还可以随时咨询方便的话稍后评价一下好吗？谢谢！