每天喝多少酸牛奶最合适？

问题分析：健康指导：要饭后2小时左右饮用：适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。

问题分析：健康指导：目前我国2016年发布的膳食标准是成人每天300ml奶类或奶制品。酸奶是发酵的牛奶，更利于东方人体质，可以避免乳糖不耐受，利于身体的吸收。

问题分析：健康指导：一般来说，一天饮用牛奶以不低于500毫升不超过1000毫升为宜，而纯牛奶与酸牛奶的比例因人而异，只要总量不超过1000毫升就可以了。

问题分析：健康指导：酸奶和牛奶的营养价值是差不多的，但是酸奶，更易于吸收，因为它是经过发酵的，而且酸奶中含有丰富的，有益菌可以促进肠道菌群的平衡

问题分析：酸牛奶和纯牛奶的营养成分不同，没法算多少酸牛奶的营养和多少纯牛奶的营养相等。每天喝一盒酸牛奶即可。

问题分析：你好，酸牛奶富含钙质，而且还利于消化，但是胃酸过多的人不宜多喝，可以每周喝两次，酸牛奶和纯牛奶营养不同，所以不能计算彼此间的替代量。正常人喝酸奶每周建议不要超过四次。希望对你有帮助。

问题分析：你好，每天不需要喝太多的牛奶，只要一天一瓶，酸奶也是。

问题分析：你好，很高兴为你解答。根据您的描述。每天可以喝一小杯酸奶，不要喝的太多，太多了容易腹泻。

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议每天饮用250毫升左右酸奶或牛奶为宜，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。对于胃肠道功能弱的人，喝酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。