问题分析:健康指导:您好,单纯瘦弱的话,应当做到科学健康增肥。除了平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠,乐观的心态。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏,除此,鱼类也易消化和吸收。要改掉挑食,偏食的坏习惯,要增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样,多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少。