性别：女
年龄：46
问题分析：健康指导：可能是因为长期的生活压力大，休息时间不规律，而造成的的失眠症状， 建议，你需要调整好自己的作息时间，按时睡觉，吃些补气调理的食物，比如，红枣莲子粥之类的，补充身体所需能量，放松自己的心情。
问题分析：健康指导：您好！睡眠不好大多是由于思虑过度、心神失养所致。建议在饮食上可以食用一些养血安神的食物如大枣、枸杞、阿胶、酸枣仁、桂圆肉等。也可以用小米、莲子煮粥。药物的选择上可以用谷维素。
问题分析：健康指导：您好，根据上述情况，睡里面不好建议可以用百合花泡水喝，有助于凝神，安眠，另外还可以在睡前用艾叶泡脚，晚上尽量不要想太复杂的事，避免压力过大。
问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况来看暂时平时饮食上均衡有规律，晚餐清淡为主，不宜多吃生冷油炸辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，多休息尽量不要熬夜，睡前喝点牛奶，适量多活动一下以促进代谢，或者酸枣仁粉，都是有帮助的
问题分析：考虑就有可能是神经性的原因引起的, 建议你最好服用一段时间的谷维素和六味地黄丸治疗一段时间效果是比较好的.如果有失眠的表现的话建议你最好在加1片安定,晚上服用效果比较好.
问题分析：考虑为劳累过度、睡眠质量不好引起的，建议最好去医院检查一下，要注意休息。
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您最好是到正规的医院检查一下的，平时注意睡前泡泡脚，饮食清淡一些，睡前不要吃东西，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：你好，很高兴为你解答。根据您的描述，睡眠质量不好，可以睡前喝一杯牛奶，另外间隔开口服硝西泮。
问题分析：根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，因此脑部供血不足，脑神失去营养，建议补气血，养血安神药物安神补脑液治疗，勿劳累。
问题分析：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为睡眠不好，多与气血不足、肝气郁滞等因素有关。建议你养成良好的作息习惯，可以去医院中医科就诊给予针灸、口服养血安神口服液、刺五加片等药物治疗。祝你身体健康，如果有时间可以给予客观评价。
问题分析：可服用安定，安神补脑液，枣仁胶囊，谷维素等养血安神，调节植物神经的药物，平时要注意生活习惯，白天不要睡，不喝浓茶，可常吃大枣桂圆莲子等养血安神食物。
问题分析：你好，如果是入睡困难可以服用谷维素，刺五加，或是睡前喝热牛奶，用热水烫脚，促进睡眠，如果是睡眠质量不好，易醒，可以服用安神补脑液或香砂安神丸，睡好片等药物治疗。
问题分析：你好，睡眠不好可能是压力大的原因吧，或者是精神太紧张,我有一经验就是睡前(晚饭后)做一些运动，哪怕是散步，坚持一小时左右，睡眠质量可以大大提高!
