蛋白质以及维生素等含量最高的是哪些食品？

问题分析：健康指导：蛋白质含量高的当然是肉蛋奶，维生素含量高的则是水果和蔬菜，当然其二者是相辅相成的，不能够单独存在的，蛋白质的摄入充分，促进维生素的消化吸收，维生素的摄入则有助于蛋白质的代谢

问题分析：健康指导：水果，蔬菜富含丰富的维生素，豆类，牛奶，瘦肉等食物中富含蛋白质。建议饮食上食物多样化，合理搭配，保证营养均衡，忌吸烟喝酒

问题分析：健康指导：日常蛋白质的摄入主要是优质蛋白，建议日常注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏等这类含有优质蛋白的食物食用。维生素分水溶性维生素和脂溶性维生素，上述食物可以基本补充需要的大部分脂溶性维生素，注意新鲜的蔬菜、水果食用补充维生素B族，

问题分析：健康指导：您好，蛋白质最高的是兔肉和牛肉，维生素有苦瓜和青椒对身体比较好，平时炖汤或者煮粥对身体比较好，欢迎再次咨询

问题分析：你好，鸡蛋，牛奶，豆腐。牛肉、瘦肉 花生，核桃黄豆含蛋白质。

问题分析：你好，水果牛奶都是还有的。多吃蔬菜水果。。。

问题分析：健康指导：蛋白质含量最高的食物是蛋白粉，尤其是精炼的蛋白粉，很纯的。维生素含量最高的当然是维生素片了，通过麦芽糊精压片做成的维生素片含量很高