骑自行车可以减肥吗？能减哪些部位呢？

问题分析：运动能减肥！骑自行车可以使你的小腿肌肉变发达！ 如果想系统的，科学的，合理的减肥，按照我说的做:第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！

问题分析：健康指导：你好，是可以减肥的，但是要运动的达到减肥的目的，就要骑上十公里左右的路程，当然，大概在四十分钟左右脂库就会完全打开开始消耗脂肪，可以减腿部及臀部、肩背部的脂肪

问题分析：健康指导：是可以有很好的减肥的效果的，因为是一个有氧运动的，对于全身的减肥有效果的，减肥运动需要的，但是也是需要您注意自己的膳食控制的。

问题分析：你好，骑自行车时，身体中大部分的肌肉都能参加运动，有利于体内脂肪的消耗，能防止肥胖，也能减轻肥胖。骑自行车可以使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼

问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况来看，长期骑自行车可以起到瘦腿功效，平时注意运动后拍打腿部肌肉放松，以免导致腿部肌肉变硬

问题分析：这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
一般需要每天骑行半小时到一小时左右的时间来消耗体内多余的脂肪。

问题分析：健康指导：骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用;双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。