请问一个正常人一天着要最少消耗多...

通常情况下，一个正常人有206根骨头，而儿童有217-218之间，新生儿的骨骼多达305个，有些骶骨和尾骨在儿童的时候是分开的，但在成人后会重新长出来，一般情况下，头骨、躯干骨、四肢骨三大类。其中，头骨29块，躯干骨51块，四肢骨126块。有时可能会因为暴力、肌肉拉伤、积累劳损、骨骼病变等导致骨折，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，当因为骨折而疼痛难忍时，患者可以按照医嘱使用盐酸哌替啶注射液、硫酸吗啡缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。患者还可以通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。

如果用黄芪泡水喝，正常的人一天的用量大概为10-15克，也就是3-4片为宜。具有抗菌抗捐资的功效，也可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症。还有补气和增进脾脏功能和代谢能力低下。

正常人每天排便1—2次，有的2—3天一次（只要无排便困难及其他不适均属正常），但大多数人（约占60%以上）为每天排便一次。一天大便次数三次应化验下如化验正常也不要紧，正常24小时一两次，如果肠胃没有什么不舒服，大便成形，有规律，吃得较多，可算正常。

正常人血糖变化有一定的规律性，一般在空腹时最低餐后血糖升高，直至两小时后开始下降，逐渐降至空腹血糖水平。所以正常人的血糖，受饮食及其活动在强度进行变化。所以平时一定要养成一个规律的作息生活及饮食的习惯，适当的活动增强体质。

需要大约1500卡路里，每天的饮食，完全可以满足能量的需求，如果摄入的热量远大于这个数值，就会使体重增加，对于减肥的人群，一般需要通过减少摄入的热量和增加运动量，来加速身体的消耗量。

跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。要是以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗600卡路里。由于每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同，消耗的热量有所不同，需要根据自身的状况，以及身体代谢的状况，才能决定身体消耗的热量多少，运动得越激烈，消耗越大。

正常人一天坐着不动，大约要消耗1400大卡的卡路里，当然如果到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动较大了。为了维持正常的生活需要，参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对每天所需要的卡路里，来保证正常所需。如果要减肥也可以参考来制定减肥方案。让消耗能量大于摄入能量即可。

人一天应该消耗1200千卡，但是除了运动员之外，很少有人能够达到这样的消耗量，那么是不是普通人就很难达到这样的减肥效果，其实也不是这样的，因为正常人一天所消耗的热量只要能够高于一天所摄入的热量，就可以达到减肥的效果。

每天消耗500大卡，有减肥作用，不过还需要结合控制饮食才能有效。通常慢跑一个半小时左右，可以额外消耗500大卡的热能，相当于消耗125克葡萄糖或者是消耗56克脂肪。不过需要注意，运动消耗的脂肪和葡萄糖，可以通过食物补充。如果不能有效的控制摄入的热能，则没有减肥效果。

站一个小时消耗的热量是60千卡。通常来说不运动的时候，机体对能量的消耗，主要是维持机体的基础代谢。这个站立是指的自然站立，如果是负重站立，或者是特殊姿势的站立，消耗会有明显增加。