您好，我是气虚体质，然后还有点阳虚，阴虚

问题分析：您好，根据您的描述，联系您到正规三甲中医院内分泌科通过中医中草药全面调理，同时建议饮食清淡，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，放松心情，配合运动，每日做有氧运动40分钟，配合游泳，针灸减肥比较适合您的体质。

问题分析：健康指导：根据您的描述考虑您现在处于亚健康状态，建议调理好身体状态后再做减肥的打算，可以通过中药调理或者改善饮食结构，多吃点绿色蔬菜以及汤类，增加运动。保持好心情。

问题分析：健康指导：您好，减肥就是坚持，首先关注自己的嘴，然后适量的运动。每次坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。

问题分析：从您描述的情况可以通过脾肾两虚的症调理，脾虚则湿盛，湿久郁热，形成湿热，可以服用脾肾两助丸调理。

问题分析：健康指导：气虚者宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。