性别：女
年龄：44
问题分析：健康指导：对于肥胖并且伴有三高的人群来说，建议您要注意减少脂肪和食盐的摄入，其次要注意多食用含膳食纤维的食物，食用油要选择植物油不要选择动物油脂
问题分析：肥胖患者主要是饮食上的控制。肥胖会引起很多的疾患如高血压高血脂冠心病糖尿病等等。饮食原则以低盐低脂低胆固醇食物为主，总量控制结合运动。少食油腻淀粉类食物，适量蔬菜水果。
问题分析：您好，一日三餐规律饮食，生活规律，清淡饮食最好，多吃蔬菜，低脂低糖，注意加强锻炼，也很重要！
问题分析：你好，肥胖跟三高的人平时一定要注意饮食习惯，饮食清淡有规律定时定量，不过饱饮食不暴饮暴食少盐少油饮食，严格控制食物的热量，坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。一定要严格控制长期坚持才能看到效果。
问题分析：你好，根据你的描述了解到，肥胖且有三高的人，饮食上注意，保持低盐低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，吃点高纤维素饮食，多吃粗粮。适量运动。希望可以帮到你！
问题分析：早上可以吃米粥蛋清，中午炒菜米饭但烧菜以低盐低脂为主，晚上可以吃点清淡的，睡前喝杯牛奶
问题分析：低盐低脂糖尿病饮食，关于饮食的控制，可以去新华书店购买一本专门建议三高人群饮食控制的书看
问题分析：你好，饮食原则:低盐低脂多维生素高碳水化合物饮食。早上一杯豆浆，一个鸡蛋。中午普食面食，米，牛肉，鸡肉，鱼，炒菜均可。晚餐可以水果，蔬菜，适量小米粥或汤。切记，一日三餐七分饱，禁暴饮暴食，辛辣刺激的食物。
问题分析：您好，根据您的描述，您的情况必须严重控制主食的入量，一般先算标准体重，身高厘米数减105的得数为标准体重数，碳水化合物用量是标准体重乘以4.8为每天的所有克数，每天脂肪量为0.8乘以标准体重所得为克数，每天蛋白质量为1乘以标准体重所得的克数。每天蔬菜可以一斤，水果少量多次食用，血糖控制不好，不建议吃水果，如果吃水果其糖分减去饮食中的糖分量，瘦肉可以每天二两，牛奶每天250g，每天一个鸡蛋等。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
问题分析：这种情况主要是高血压高血糖高血脂，肥胖是主要诱发因素，平时主要是预防心脑血管疾病，所以平时的饮食要三餐定量，晚餐适当减量，形成规律的饮食方式，每天食盐的摄入量不要超过六克，尽量控制羊肉牛肉等含脂肪高食物的摄入，平时每天保证体育锻炼一小时，如快走慢跑，要形成规律的生活方式。
问题分析：健康指导：您好，如果本身肥胖，还有三高的情况，在饮食上要注意，首先控制热量的摄入，逐渐控制体重在正常的范围，然后就是要少吃一些油腻的食物，饮食清淡，三餐中要增加蔬菜和水果所占的比重，减少精细食物，甜腻食物的摄入，每天要坚持适度的体育活动。
问题分析：健康指导：建议：戒烟酒；控制饭量，勿暴饮暴食，每餐七分饱；少吃盐多的食物；少吃油多的食物；适当多吃粗粮、豆制品、蔬菜等食物；每日坚持运动。
问题分析：你好！清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降压且粗纤维较多。可以帮你恢复控制病情的发展。祝早日康复
问题分析：你好，建议平时多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，少吃油腻的食物
