性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：你好，人家身高与遗传、后天的营养、运动、生活方式有关，所以不好预测，建议平时多吃些高蛋白质、高钙的食物，如牛奶、瘦肉等这是长高必备的条件，多晒晒太阳，平时要经常运动都会对骨骼生长起到促进作用，如踢腿、压腿等。夜间是生长激素分泌的高峰期，这种激素对长高有促进作用，建议保持充足睡眠，不熬夜，最好在十一点之前睡觉 希望对你有帮助
问题分析：健康指导：您好，长高和体质、年龄、营养、遗传等各方面都有关。要想充分发挥长高潜能，建议你先做一个骨骺线方面的检查，如果没有闭合，建议您加强营养，多吃高蛋白、高营养、高钙的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、虾皮等，均衡膳食，避免挑食，维持身体营养平衡，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，同时要多参加体育锻炼，有利于骨骼的生长。
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，身高虽然和遗传有关，但也不是绝对的，建议最好是去医院做一下检查，看骨垢线是否完全闭合，如果没完全闭合，就还有机会长高。 平时要注意均衡膳食，多吃蔬菜和水果，适当多吃富含钙的食物以及富含优质蛋白的食物。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，身高很大程度受遗传因素的影响，也有可能与后天饮食和运动有关。建议您常吃奶类、蛋类、大豆制品等优质蛋白质和钙丰富的食物，同时也要经常运动，或许会有帮助。
问题分析：你好，医学上有一个计算身高的公式：女孩=（父亲身高－13 母亲身高）／2±6。你可以计算一下。我想说的是，不管身材高矮，健康快乐最好！
问题分析：你目前在这个年龄还处在生长发育期，身高的变化随着身体的生长发育肯定还会改变，目前需要做的就是尽快的促进身体的生长发育变化。可以每天保证体育锻炼一小时，可以练习瑜伽，单杠双杠，跑步跳绳这一类的活动，平时饮食要适当多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶，每天保证绿叶蔬菜500克，促进身体正常生长发育所需要的能量供给充足。
问题分析：你好，这情况建议去医院检查一下，一般能不能长高，主要和骨骼发育有关，骨骼发育闭合了，就不会在有二次发育的可能，所以还是检查了才能知道
问题分析：你好，根据你的描述，身高和遗传因素有一定的关系，建议先去医院拍个片看看骨骼线有没有闭合，如果没有闭合就有机会长高的。平时多锻炼锻炼身体。多打打羽毛球，打打篮球，游泳，跳绳等都可以有助于长高的。
问题分析：健康指导：女孩发育得比男孩早，19岁的年龄基本上骨骼发育已经完善，但是不排除发育迟缓的情况，你这个时候可以到医院做一个骨骺线检查看看，如果还没有完全闭合那么还是有增高的可能的，平时多保证运动锻炼和营养的摄入
问题分析：你好，根据你所说的情况，身高和遗传因素有关，也和后天的营养，锻炼有关。平时一定注意多运动。多做弹跳摸高，打篮球等运动。平时注意合理饮食，不要挑食，多吃含钙高的食物。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况 最好到正规的医院检查自己的骨垢线是否闭合 如果没有闭合的情况下 还有继续发育的机会 日常规律自己的饮食搭配 避免挑食偏食的现象 适当 摄入些牛奶 鸡蛋 骨头汤；类的食物摄入 多进行运动 促进发育 祝你生活愉快
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，身高一般是由遗传因素和环境，营养又关系，女孩一般在来月经之后就很少会长高了，不过你可以通过补钙试一下。
