怎么减肥肚子

问题分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三 餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

问题分析：肚子是脂肪最容易，储存的地方，其实大肚子往往代表了我们身体肥胖。现在目前能够采用的方法仍然是，增大你的输出量，减少输入量，要懂得运动，同时也要减少高热量食物的摄入

问题分析：这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥这是最为健康的减肥方法。一般需要配合跑步或者跳绳的方法。

问题分析：你好，根据你的描述，首先是养成良好的生活习惯，吃饱饭后不能坐着或者躺着休息，适当活动活动。清淡饮食，低热量饮食，每天跑步半小时。

问题分析：可以强化腹肌锻炼腹部肌肉代谢腹部脂肪，做俯卧撑，或者仰卧起坐就很好，减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。希望能够帮助到您，请给你正确评价。