不吃晚饭(晚饭不吃主食)减肥法到底有没有危害?

问题分析：其实不然，这种方式很难达到减肥效果，对身体伤害也很大。 不吃主食，却因为肚子饿，吃了许多零食，殊不知很多零食的热量高于主食的热量，如100克的饼干的热量为433.00大卡，而100克米饭的热量为346.00大卡，反而容易长胖，而且零食除了给身体提供热量外，不能给身体提供必需的营养物质，人的身体健康得不到保证，时间久了，对人伤害就会累积，身体就会不适，甚至生病。 晚餐的就餐原则：不能过饱、过晚、过饮、过甜、过荤等，所以只要吃个八分饱，尽量在7点前吃饭，少饮酒，不吃太甜、吃过多的肉类等。所以晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚餐后可少量加些水果。

问题分析：你好，没有的，但可以吃水果哦。早餐要坚持吃哦，中午饭吃饱，晚餐可以不吃的

问题分析：健康指导：你好晚饭长期不吃主食的话是会对身体有害的，建议可以喝粥这样不仅能量相对比较低，而且对身体比较健康，不会对身体造成伤害，长期这样的饮食也会起到减肥的作用，但是需要每天进行运动的每天半小时的快走，或者是慢跑会有比较好的效果，请您评价谢谢合作

问题分析：健康指导：不吃晚饭反正是对胃部不好的，时间长了会导致出现胃病的，减肥的确是需要有一定的膳食的限制的，但是需要您注意的是要注意增加膳食中的低热量的食物的，并注意坚持一定的运动的，这样才是有很好的效果的。

问题分析：健康指导：朋友您好，根据您描述的情况来看，晚餐不吃也是可以的，但是建议您最好是喝点粥类，或者是，吃点蔬菜和瓜果类食物比较好

问题分析：健康指导：您好，晚饭少量吃些对于减肥是比较好的，但不能一点都不吃，可以选择不吃主食，这样对于身体健康基本是没有什么影响的。平时也要注意饮食规律，定时定量，不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿。想要减肥，早餐午餐也要注意热量摄入，不能吃太多。

问题分析：像你这种情况来说并没有明显的减肥效果一般需要配合节食和锻炼的方法来减肥。
近期要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。

问题分析：你好，晚饭不吃主食的减肥方法没有什么危害的吃点蔬菜和粥反而减轻胃的负担

问题分析：你好，根据你的病情描述，建议控制饮食，尽量避免暴饮暴食或节食，少吃多餐，多吃些清淡食物，减肥重在坚持，晚餐可以以水果沙拉代替，希望对你有帮助，祝您健康。

问题分析：你好，晚餐呢，一般是吃的少，早餐吃的好，午餐吃饱，晚上人体代谢都会降低不需要太多能量的，不吃主食是可以的

问题分析：健康指导：你好，主食要吃的，只是要减量。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。