我得牛皮癣已有十年了，反复发做

问题分析：您好，避免刮伤、割伤、撞伤和感染。对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的牛皮癣会在皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮癣产生。刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。
另外，睡眠还会影响到患者的精神方面的状况，精神因素也是牛皮癣的诱因之一，因此长期睡眠不好不仅会导致牛皮癣的诱发，还可能会致使患者的病情更加的严重，因此大家一定要保证充足的睡眠时间

问题分析：病例分析:你好，牛皮癣具体病因不明确，与免疫因素，内分泌失调，环境刺激，遗传有关。
意见建议:建议口服复方甘草酸苷，银屑丸，百癣夏塔热，白芍总苷胶囊及维A酸类药物如阿维A酯等治疗，外用去炎松尿素乳膏、维A酸霜剂如他扎罗丁凝胶，配合窄谱中波紫外线治疗效果较好。一般每周三次，需20--40次以上有明显疗效。