怎样才能又减肥又长高？怎样才能又减肥又

问题分析：健康指导：根据你介绍的信息，建议你的食物中要合理搭配食品，平时可以多吃些冬瓜炒虾仁，胡萝卜炖牛肉等食物，既有利于减肥，还能够促进身高的增长。

问题分析：一般过了青春期17岁以后长高的几率就不大了，如果减肥的话，饮食上必须控制，多吃水果和蔬菜，不要吃过于油腻，含有脂肪多的食物。

问题分析：如果现在正是身高增长的快速阶段的话，还是不建议自己的减肥的因为可能会影响到营养物质的摄入。
不过如果你身高增长的比较快的话，体重也会相应的降低的就相当于是减肥了。

问题分析：你好，肥胖一般与遗传、饮食、缺乏运动等因素有关。
建议平时控制饮食，尽量避免吃甜食、油腻食物，避免长期坐着，每天坚持运动。

问题分析：你好，这种情况要增加户外运动，注意饮食多吃新鲜蔬菜水果，可以去医院测一下骨龄骨骺线没有闭合的话情况下是可以长高的。

问题分析：健康指导：您好：可以通过运动加饮食，增高有条件的：如果您的父母的平均身高高于您现在的身高，您可以通过多做引体向上运动，与跳跃运动，多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。同时也不会增肥的。

问题分析：健康指导：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，个子不高一般跟缺乏生长激素或遗传有关，建议先查一下生长激素及骨骺线。生长激素的主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长。

问题分析：健康指导：你好，如果想要又减肥又长高的话，建议你坚持运动，运动既可以减肥又能长高，像跳绳就很不错，平时饮食上要注意，可以选择一些高钙的食物，不要油腻，要温和清淡最好，多喝些脱脂的牛奶，避免长高的时候身体钙质不够导致缺钙，希望帮到你，如有需要可以留言给我，我会尽快回复你的。