你好，我朋友自从在火锅店上班，

问题分析：你好，结合你的描述及情况，你朋友三四天才上一次厕所。考虑可能是在火锅店吃的太好，而吃的纤维素太少。
建议多吃新鲜水果蔬菜。有利于调节大便次数。请问她睡眠咋样？谢谢！

问题分析：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
平时注意多运动，常吃水果和蔬菜，可以吃润肠通便的药物 麻仁润肠丸，清胃黄连丸等

问题分析：您所说的上厕所是指大便吧。您朋友在火锅店上班是不是也在火锅店里吃饭？每日都在那吃吗？
火锅店里的食物以辣为主。正常的人如果辣的东西吃多了话，可能会导致大便秘结。建议从饮食结构上调整一下，多喝水、多吃蔬菜，少吃辣。谢谢！