您好！赵医生，我长期从事电脑工

问题分析：你好，考虑是是因为颈椎炎的情况，您可以检查一下，并且注意对症治疗，平时尽量注意不要久坐或者是不要保持一个姿势，可以热敷，按摩来缓解，选择合适枕头

问题分析：你的情况考虑是有长时间的伸着脖子有颈部肌肉韧带劳累受损，或是有估值增生的情况的
建议你要在电脑前做一个小时后就活动活动的好，可以吃些氟桂利嗪胶囊试试的，主要是要好好休息的

问题分析：多考虑是颈椎病引起的，伴有颈肩部酸痛，肌肉僵硬等症状。
建议您通过颈椎ct等检查，查明原因，如是颈椎病，建议手法，劳逸结合，希望对你有帮助。