性别：女
问题分析：健康指导：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，男子青春期一般结束的稍微晚一些，建议最好是去医院做一下检查，看骨垢线是否完全闭合，如果没完全闭合就还有机会长高。 平时注意适当多吃富含钙的食物，多吃蔬菜和水果以及富含优质蛋白的食物。加强体育锻炼。
问题分析：健康指导：21岁，一般情况下，在未满25岁以前，还有生长发育，长高长个的空间的，平时多些运动锻炼，补充些钙质钙剂，补充些含钙质钙剂多的奶类，补充些牛奶，对长高长个也有帮助的，祝越长越帅
问题分析：一般情况下，21岁男性，长高的几率很小。但可以多做些运动如跳绳、游泳、打球、跑步等，即使不能长高也可以增强体质为了完全确定是否可以长高，建议到正规医院去拍一个膝关节X线片，看看骨骼的骨骺线是否完全不合，如果已经完全闭合，就不能再长高了。
问题分析：遗传是影响身高发育的重要因素，其次后天的环境，饮食，运动方式等相关。加强营养，适度锻炼，保持良好的生活和睡眠习惯。24岁以前还是有生长空间的。
问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。人的身高受遗传的影响较大，同时后天营养也很重要，人能不能再长高，要看骨垢线有没有闭合。你21岁了可能已经闭合了。多运动，多吃含钙高的食物，例如牛奶等。
问题分析：你好，如果你现在21岁建议到医院检查一下长骨骨骺，如果骨骺没有愈合就继续长高的可能，你可以通过锻炼，比如跳绳，跳高，拉伸运动，促进骨骼生长。如果骨骼已经愈合那么就不能继续长高了，希望我的回答给你带来帮助谢谢！
问题分析：你好，根据你的描述，身高和遗传因素有一定的关系，建议先去医院拍个片看看骨骼线有没有闭合，如果没有闭合就有机会长高，平时多锻炼锻炼身体，打打羽毛球，打打篮球，游泳，跳绳等都可以有助于长高的，
问题分析：你好！一个人的身高和遗传、营养、运动、睡眠等都有关。不要太紧张了，21岁男生只要骨骺未闭合，就还有长高的趋势。想长高许多方面都要注意，如加强运动、充足睡眠、均衡营养。
问题分析：女孩比男孩身高发育的早，11-13岁为快速长高时期，到18-22岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在13-16岁为快速长高时期，到20-24岁停止增长。如果你发育开始的比别人晚的话，还是有希望再长高一点。你现在所做的事，平衡营养、适量运动、保持足够睡眠。
问题分析：你好，目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动。你好，建议充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，男生一般在16岁的时候就已经长的差不多了，目前你长高的几率很小，不过你可以增加钙的摄入量是一下。
