性别：女
年龄：24
问题分析：产后，一般产妇多多少少会有所发胖，尤其是哺乳期，更容易胖我们可以通过少吃多运动的方式达到减肥的目的，晚饭尽量少吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜
问题分析：健康指导：减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的 减肥不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，如果您正处于哺乳期不建议您减肥，还是要营养全面保证能量摄入。建议您哺乳期过了之后，在均衡营养前提下控制高油、高糖食物摄入，三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主，同时进行有氧运动来减肥。
问题分析：你好，你现在是产后多久了？是母乳喂养么？我建议你最好是通过运动减肥，如产后瑜伽，可以塑形又能减肥。
问题分析：你好，产后要在哺乳期的时候会比较容易瘦下来，因为每天自己哺乳孩子会很累营养供不应求。但是也不是所有人都这样的，一般正确的瘦身方法建议可以多运动，有条件的话可以进行产后瑜伽来促进身体的恢复。
问题分析：你好。你的这种情况的话。一般要注意。如果现在还在母乳喂养的话。建议你不要减肥。如果没有喂奶的话。你可以多运动。控制饮食。多吃水果。少吃油腻的食物
问题分析：你好，你产后比较肥胖在这种情况下，我不主张你服用药物进行减肥的你在这种情况最好在饮食上多加注意，并且通过体育锻炼来进行减肥这应该是你的最佳选择你的这种情况最好还是要坚持体育运动每天体育运动在两小时以上，并且不要吃过于油腻的食物清淡饮食对你的钾肥应该能够起到一定的效果你在吃饭的时候吃到七八分饱，然后坚持体育运动，你的身体会逐渐瘦下来的不要过于着急，如果你对恢复感到满意，麻烦你作出评议，如果服用减肥药物很有可能对你的身体造成伤害的
问题分析：你好，分娩后如果体型肥胖，可以锻炼身体，做瑜伽的，不要吃减肥药，避免导致内分泌失调。
问题分析：你好，如果想减肥，控制饮食，多吃蔬菜水果，少食肉类，多运动。
问题分析：你好，你的情况减肥的话可以适当运动的，不要吃太多肥腻的，小吃一点就可以瘦
问题分析：可以适当的做运动，但是现在少吃怕营养不均衡，如果不是太胖可以饭后运动
问题分析：你好，建议你平时多运动，少食多餐，多吃蔬菜水果，提高自身的免疫力
问题分析：你好，产后肥胖一般是由于活动少，营养过剩引起的，建议您可以多运动，如果哺乳的话不能节食，可以在家做健身操，推荐做郑多燕的健身操，很有效果，每天锻炼半小时。
问题分析：你好你可以经常运动锻炼身体少吃油腻食物多清淡饮食
问题分析：健康指导：你好 根据你的症状产后肥胖 建议适当的进行调节i自己的生活和饮食的搭配 多进行有氧运动 每日安排四十分分钟作用 推荐郑多燕减肥操 搭配二十分钟的呼啦圈调节可以有效的促进瘦身的功能 日常的饮食控制总热量的摄入 祝你生活愉快
问题分析：健康指导：你好！ 减肥保健品和减肥药物大多对人体有副作用，建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食，多吃蔬菜和水果，少吃零食甜食加工食品，少吃辛辣刺激烧烤油腻寒凉食物，戒烟限酒，多运动。
