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昨天晚上不知道怎么回事会失眠了

性别：女

年龄：19岁

昨天晚上不知道怎么回事会失眠了想睡觉睡不着这是为什么呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
解洪梅 主管护师 内科 极速问诊
三级甲等 吉林大学中日联谊医院

问题分析：你好，可能是因为心事太多了。你可以睡前喝杯温牛奶放松自己，做些舒缓的运动。

王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析：你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，必要的话可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普唑伦。

林海河 医师 内科 极速问诊
一级甲等 大埔县百侯中心卫生院

问题分析：你好，是没有关系的。你的情况的话是可以先考虑是偶然性的。是考虑是精神导致为主的

赵惠 医师 内科 极速问诊
一级丙等 洋县洋州镇龙泉社区卫生室

问题分析：你好，导致失眠的原因有多种，如睡前喝茶水，学习任务重，压力大，心里想事情等。

郭玉策 医师 内科 极速问诊
一级 威县七路中心卫生院

问题分析：你好，你可能是睡前吃了油腻或辛辣刺激性食物，导致痰火扰神，祝你健康

李玲 副主任护师 内科 极速问诊
友谊县人民医院

问题分析：你好，晚上有点失眠，平时要保持心情舒畅，多参加户外运动和一些锻炼，可以服用点谷维素，或者可以在睡前喝热牛奶或用热水烫脚，可以促进睡眠。

朱凤霞 护师 内科 极速问诊
唐县人民医院唐县白求恩医院

问题分析：你好！考虑是大脑皮层兴奋所致，睡前喝杯牛奶。勿看手机。祝你身体健康！

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彻夜失眠的原因如下：1.白天睡觉太久或晚上经常熬夜，就会导致生物钟紊乱，晚上睡不着觉，要及时调整睡眠规律，早睡早起。2.如果有焦虑、抑郁症，晚上还会出现失眠、烦躁、情绪低落、兴趣下降等症状。3.精神紧张也会导致失眠。例如，要进行重大考试、重要面试等。要调整心态，放松精神。有时口服镇静类药物可以促进睡眠。
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