性别：女
年龄：35
问题分析：现在这个情况只有拉伤这方面的问题，其实最好的一个处理方法就是严格的休息，不能下地活动，并且要坚持三个星期以上的时间最个就是你应该要做到的
问题分析：肌肉拉伤一般不会严重病变，需要适当休息就可以了。
问题分析：健康指导：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼
问题分析：您好，如果您的肌肉拉伤了，建议您减少活动而且最好固定，如果活动过多反而会不愈合，您可以通过固定，然后进行理疗治疗。
问题分析：你好，一般肌肉拉伤恢复比较慢，你可以服用活血化瘀的药物，在外用云南白药汽雾剂喷涂治疗。注意多休息，避免剧烈运动。
问题分析：你好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤和膝关节的韧带拉伤。治疗方法：1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
问题分析：根据你的描述，考虑你是肌肉拉伤的可能，多时间不剧烈活动引起的，局部疼痛是可以使用药物缓解的，多休息建议意见是叫啥局部活动，进行热敷，药物对症处理，一般有一周就可以恢复的
问题分析：你好，很高兴为你解答，这种情况建议患肢适度休息，口服活血化瘀类药物，局部热敷，理疗，避免长期保持一个固定姿势，可以慢慢缓解，祝您健康。
问题分析：健康指导：您好:您的肌肉拉伤，您应该去正规医院骨科检查一下，确定病情，再选择适当的治疗方案加以治疗，饮食营养清淡，忌辛辣.油腻.厚味.生冷等食物，适当多吃点含钙.胶原蛋白的食物，如海产品.肉皮.动物的肝脏等食物，祝您身体健康！
问题分析：肌肉拉伤早期需制动，局部冷敷，疼痛明显可服止痛药物，48小时后可热敷，推拿按摩理疗。
问题分析：你好，根据你描述情况是软组织损伤引起的，一般前3天需要冰敷，3天之后热敷，建议可以做局部适当按摩。希望我的回答可以帮助到你，如果你还有什么疑问可以随时咨询我。麻烦你对我的服务作出评价，谢谢！
问题分析：建议你休息一段时间，它会慢慢好起来的，不要再大幅度的活动。
问题分析：健康指导：你好：根据你描述的情况，建议你最好到当地正规医院检查一下，看是否需要通过药物进行治疗。建议你在饮食上要注意，忌食用辛辣刺激性食品如辣椒，花椒。忌食用高盐高脂肪食品如油条，动物脂肪，腌制咸菜等。宜食用富含蛋白质食品如牛奶，豆制品等，宜食用蔬菜和水果等
