脚后跟常常难受，好想让人帮忙掐

脚后跟粉碎性骨折做了手术后总是难受可通过以下方式进行处理：第一、抬高患肢，使患肢与心脏保持一定距离，可以促进局部肿胀的消退，促进血液的流通，缓解足跟疼痛。第二、主动活动足趾和脚踝，可以使局部肌肉、韧带等活动，从而缓解局部僵硬、肿胀，缓解不适症状。第三，局部冰敷和热敷交替进行，可以缓解不适症状。

一般情况下，脚后跟干裂可能是足癣、湿疹等因素造成的，具体内容如下：1.足癣：如果患者有足癣，可能会出现脚后跟等处皮肤干燥、脱屑等情况，严重时可能出现皲裂。患者应遵医嘱使用盐酸特比萘芬软膏、布替萘芬软膏等药物进行治疗。2.湿疹：如果患者患有湿疹，也可能出现脚后跟干裂的情况，可能还有瘙痒、泛红等不适症状。患者应在医生指导下使用复方氟米松软膏、糠酸莫米松软膏、氟替卡松乳膏等药物进行治疗。

一般情况下，脚后跟筋疼可采取限制小腿活动、局部热敷等方法来缓解，具体内容如下：1.限制小腿活动：建议患者出现脚后跟筋疼的情况下，尽量避免出现上下楼梯、跳跃等活动，通过限制小腿活动有助于尽快缓解不适。2.局部热敷：因为脚后跟筋可能是跟腱牵拉引起的不适，因此进行局部热敷，通过促进局部的血液循环，也有助于缓解局部疼痛感。并可减轻跟腱疼痛。

失眠不会让人变美。长期睡眠不足可能会导致皮肤发黄，长痘痘，不仅不会变美，还会变丑。对于变美，需要配合医生服用一些维生素E，可以有效达到美容的效果。其次平时一定要改善自己不良的生活习惯，不要熬夜，每天至少睡8到10个小时，早睡早起。因为充足的睡眠是最好的美容仙丹，“美容觉”的时间一般是晚上10点到第二天凌晨2点，这段时间是新陈代谢最多的时间，也是内调的最佳时间，所以一定要珍惜这段时间，不要熬夜。

足跟痛的病因都有小腿三头肌过紧、足部肌肉力量下降等。1、小腿三头肌太紧，对跟骨造成牵拉，使跖腱膜的张力增大。2、步态以及走路姿势不平衡，从而导致跖腱膜的张力增高。3、脚部肌力减弱，无法维持正常步行姿势，造成跖腱膜受到的反作用。4、足部畸形是常见的，常见的有跟骨歪斜、脚掌脚垫、拇指外翻、锤状趾等。5、工作过度，没有穿鞋子来保护脚。6、日常穿的鞋子不能满足生理需要。7、肥肉。8、妊娠期体重增加，激素改变对跖腱膜的影响。9、突然增加运动、生活习惯、跑步、跳跃等引起的跖腱膜损伤。10、长期站立。

后跟长骨刺药物治疗主要是控制症状，基本上是不能治疗好的，可以吃一些活血化瘀的、改善局部血液循环的中成药治疗，如果疼痛比较剧烈的可以口服相关药物缓解症状，平时尽量穿软底鞋，要注意休息，适当的减少活动。

脚后跟大筋疼，可能是由于骨质增生所造成的脚后跟疼痛，可以到医院拍X线来明确诊断。长时间的劳累或者受到寒冷刺激等，会导致局部的炎症，出现跟腱的慢性炎症。如果最近有受到外伤或者剧烈的撞击，也可能是跟腱出现了损伤或者断裂，要及时到医院的骨伤科来进行确诊。

脚后跟干燥脱皮可以通过热水泡脚后用修脚工具处理、药物治疗等方式处理，具体分析如下：脚后跟干燥脱皮可以每天早晚用温水泡脚，用修脚器处理干燥增厚的脚后跟，再用尿素维生素E和氧化锌软膏早晚外用，然后用保鲜膜封住。其次，脚跟发痒的病人可以服用左西替利嗪片、复方甘草酸甙片。另外，每日可在足跟上涂抹凡士林护手霜。忌食辛辣的食物，忌饮酒。

一般来说，脚后跟鸡眼可以用药物祛除。脚跟长鸡眼一般是因为穿的鞋子过硬，或是长时间站着挤压造成的，如果鸡眼比较小，可以用祛疣灵或鸦胆子疣涂抹在鸡眼上，这样会让鸡眼腐烂。如果鸡眼严重，需要去医院做激光治疗。伤口未痊愈时，要注意减少行走和休息，避免沾水，每日用碘伏进行消毒，避免伤口感染。因为鸡眼很容易复发，建议穿上柔软的鞋子，避免鸡眼的再次出现。

脚后跟筋痛，最常见原因就是跟腱炎。小腿三头肌的肌腱在足跟的后方称之为跟腱炎，支点位于跟骨后方，由于长期的站立，或者是局部的外伤，或者是跑步急性牵拉伤，而引起跟腱的牵拉，引起一种慢性的无菌性的炎症。