性别:女
年龄:15
问题分析:健康指导:你好,对于身高问题,建议还是从饮食加锻炼两方面入手。在饮食方面,建议多吃富含蛋白质,钙,铁,锌,维生素D,维生素A等含量高的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,每天适当的多做一些运动,如跑步,跳绳,打篮球,拉伸运动等都是可以的。
问题分析:健康指导:您好!处于青春发育期建议在饮食上多食用一些含懒氨酸和钙质丰富的食物如豆类、蛋类、奶类、鱼类、海产品、菌类等。适当的进行体育锻炼。保证充足的睡眠。
问题分析:身高受父母遗传因素影响,加强营养,加强锻炼,补充钙剂,做引体向上运动
问题分析:你好,15岁,正是青春期,是身体生长的第二个高峰,建议,多补钙,多喝牛奶。多吃含蛋白质较多的食物。保证充足的睡眠时间。
问题分析:健康指导:你好,建议首先是保证膳食肉蛋奶菜水果的合理比例,确保营养的充分供给。其次多让孩子进行慢跑、跳绳、跳高、跳远、压腿、踢腿等运动,加速血液循环,促进生长激素的分泌。