性别：女
年龄：23岁
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，如果是失眠的现象，通常与你多思多虑，睡前还在思考问题，激发的大脑过度紧张，不能正常入睡的表现。心理指导：建议不要擅自选择对大脑有影响的药物，应加强自我调节，减轻心理的压力，改变多思多虑的不良习惯，睡前保持平静放松，不思考任何问题，提高自然入睡的能力，改善失眠表现。
问题分析：失眠症主要指入睡困难，易醒，醒后又不易入睡，睡眠深度不足，并影响次日日常生活。如你是偶尔的失眠，建议不要药物治疗，平时注意规律生活，避免疲劳和情绪过度波动。如是长期持久的失眠，可短期服用镇静助眠药物，如你所说的力月西也可。
问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。
问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。
问题分析：心理指导：你好，很高兴为你解答。失眠是非常常见的一种精神疾病，与你的身体情况和心理情况都有关系，建议你最好是去当地正规医院的精神科进行专业的诊断和治疗，在医生的指导下服用一些安神助眠的药物帮助你调理睡眠状况。最好不要自己乱吃药。还有就是要多参加体育锻炼，养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。
问题分析：心理分析：你好，理解，失眠原因有躯体原因，药物影响，睡眠生物钟紊乱，心理精神疾患。心理指导：建议到医院诊断，排除躯体疾患，目前首先调整睡眠生物钟，白天户外活动，健身，郊游，控制午睡时间，晚上睡前放松训练，喝热牛奶，热水泡脚，环境安静，体位舒适，改善睡眠。
