你好，昨天下午穿了半天四厘米左

问题分析：您好，根据您的资料，考虑为急性跟腱炎、或是跟骨滑膜炎的可能，服用药物，做点治疗才能好起来的。
1.如果平时穿高跟鞋时间少，偶尔穿高跟鞋出现脚部不适是正常的，减少站立、行走的时间，多休息；2.建议服用双氯酚酸钠、活血止痛片这两种药物，可以做局部针刺治疗。

问题分析：你好，你这个是穿高跟鞋造成了局部关节磨损，所以会疼痛，今天是加重期，一般可以自己缓解的，你可以用些药的，红花油或者云南白药喷剂

问题分析：你好！根据你提供的病史，是一个脚腕扭伤，正确的处理方式是立即停止活动，并且予以冰敷，目的是减轻水肿并且止痛，你用热水泡脚加重了毛细血管出血，所以才会疼痛加重。现在应该卧床休息，避免活动，给予冰敷，24小时后再予以热敷，水温适宜即可，不要太烫，热敷以后可以擦点药酒。

问题分析：你好，可能因鞋跟过高，导致脚踝关节，足弓急性劳损，或者挫伤发生
建议拍一个患侧脚掌x线片,以判断有无骨骼关节病变，配合体检，明确诊断，酌情给予中医中药外敷，针灸按摩理疗等综合治疗。静养休息，注意保暖。