篮球，足球，游泳，跳绳，跑步这几项运动哪项最有利于...

问题分析：健康指导：身高和遗传，运动，饮食有关的。长个人一般停止生长的年龄是21-24岁， 长高的方法：1，充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。2，补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。4，多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。5，不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。6、注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累和熬夜，就可以长得高一些了少玩电脑手机有辐射伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，篮球、跳绳相对更好一些，对于身体发育都有帮助的。平时要注意适当多吃富含钙的食物，多吃蔬菜和水果，均衡膳食，避免挑食、偏食，多喝水，适当的加强体育锻炼，保证睡眠也是非常必要的。

问题分析：健康指导：和众多体育项目相比，这些都不是最有利于长高的运动，肌肉关节经过拉伸、伸展的运动是比较有利于长高的，全身的拉伸帮助骨骼发育。

问题分析：你好，你多大了，相对来说，篮球比较好，因为是拔高的，游泳是比较塑身型，跑步也可以

问题分析：你好，在你说的这几种运动中游泳、打兰球是最利于长高的，跑步其次，希望你能坚持下去、会有结果的

问题分析：你好，很高兴为您解答，建议您可以打篮球，游泳，跳绳都会有利于您长高的，多吃点含钙高的食物

问题分析：健康指导：您好，都有帮助的，相对来说篮球会更好一些。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。

问题分析：健康指导：你好，这个问题没有确切的答案，因为跟自身的原因也会有关，但是积极运动是长高的很好的方法，篮球，跳绳都是不错的选择，想要长高，平时饮食一定要加强营养，多吃些补钙的食物，如多吃些骨头汤，多喝些牛奶都是很不错的选择，希望帮到你，如有需要可以留言给我，我会尽快回复你的。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的额情况，你所说的这几种运动都有利于长高，比如篮球，跳神是比较好的，还有就是建议平时多吃含钙高的食物。