性别：女
年龄：12
问题分析：健康指导：您好！在骨骺线未闭合的情况下都有长高的机会。在饮食上建议多样化多食用含懒氨酸和钙质丰富的食物如豆类、蛋类、奶类、鱼类、肉类、海产品等。适当的进行体育锻炼。
问题分析：健康指导：每个人的身高与他的父母所给予的遗传基因有非常大的关系，父母有一方高，孩子有50%的高个几率，另外后天的营养锻炼也有相当大的关系，如果你是12岁的女孩，正值青春发育期，正是身体骨骼发育的黄金期，保证充足均衡的营养，每天坚持在户外锻炼1小时以上，并保证充足的睡眠，身体骨骼会发育很快的。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，身高很大程度受遗传因素影响，建议您在日常饮食中常吃奶类、蛋类、大豆制品、瘦肉、鱼等优质蛋白质和钙丰富的食物，同时经常运动应该会有帮助。
问题分析：健康指导：这种情况坚持多做一些运动，这样可以促进身体的生长，贵在坚持，慢慢来，会有效果的。平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉等，喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉。
问题分析：健康指导：你好，很高兴为你解答这个问题，你现在年龄是多少呢？长高跟遗传基因，生活方式都是有关系的，平时多注意钙的补充，钙的来源主要是奶类豆类虾皮奶类等等
问题分析：您好！你现在12岁，还会再长高的。具体怎么做，按照我给你说的这几点去做就行。因为个子的高低，受生长激素水平的控制，所以需要从以下几个方面注意 第一，充足的睡眠：保证每天睡眠至少8个小时以上，才能保证生长激素的正常分泌。 第二，饮食方面：早上和中午要吃的饱饱的，尽量多吃一些蛋白质，因为蛋白质当中的氨基酸，可以促进生长激素的分泌。晚上不要吃得太多，以免血糖高，抑制生长激素的分泌。 第三，运动方面：适量的运动，会促进生长激素的分泌。高强度的运动会抑制生长激素的分泌，反而不利于长高。 第四，要心情舒畅，不要压抑自己，因为压抑会减少生长激素的分泌。做到了这些，再长高是没有问题的。
问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题身高要在发育期做功课 .最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.平时早睡早起，不要熬夜。
问题分析：你现在才12岁正是身高增长的快速阶段，建议从现在开始多吃蛋白质含量丰富的食物，多进行拉伸性强的运动保证充足的夜间睡眠，养成良好的生活作息习惯。
问题分析：你好12岁的女孩子还在生长发育期，建议你平时，多运动加强营养，保证充足的睡眠。
问题分析：你好，根据以上描述，建议加强体育运动，如跑步，或是弹跳力强的运动。打蓝球，乒乓球等。其次加强营养饮食，多喝奶类及蛋类饮食。
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑长高的因素有这样几个方面，一是饮食合理，二是适量运动，三是充足睡眠，四是情绪稳定，所以，建议你结合饮食进行调理，日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，适量运动，保证充足睡眠，适当增加优质蛋白食物。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，如果想长高的话，建议你平时要注意饮食，饮食要多样性，多吃蛋白质，钙丰富的食物，经常晒太阳，做运动。
