性别:女
年龄:15
问题分析:健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,减肥的话不要节食,建议在均衡营养前提下控制高能量食物摄入,常吃蔬菜水果谷类为主,三餐定时定量。同时常吃奶类、蛋类、瘦肉、大豆及其制品来补充蛋白质和钙。打篮球和跳绳可以穿插来做,对身高应该会有帮助