在有一天晚上心情莫名的不好，会

追问：这种情况在我很小的时候有过一次，现在的感觉和当时差不多，最近上班也不想上，感觉很烦躁，感觉很压抑，在放假休息的时候也会感觉无聊和烦躁，这种情况需不需要吃药呢

回复：您好！建议您回忆一下小时候是怎么度过的，现在长大了，能力增强了，处理问题的水平也提高了，克服一下试试吧。大量运动是可以改善情绪的，还有把自己的关注点放在当下要做的事情上，享受做事情的过程，而不是最终必须要达到什么样的结果。调整半个月的时间看，如果不能自己克服，需要去精神科或心理科就诊，根据具体情况选择是否需要服药治疗。

追问：我还想问一下我只有25岁，怎么回去想这些东西，这个年纪是焦虑症的发病期吗？

回复：从心理学的角度说这可能与自己的成长经历有关，弗洛伊德认为焦虑起源于未获得解决的无意识冲突。在15-45岁多发。

追问：我的成长过程也是很好的，只是我的性格有点内向，从小不怎么爱说话，这会不会有影响呢？

回复：是指成长过程中某些未得到解决的事件，并不是成长经历不好。每个人在成长过程中都会有一些不如意、对自己有影响的事情的。性格内向与外向没有好坏之分的，各有利弊。

追问：这种情况在我很小的时候有过一次，现在的感觉和当时差不多，最近上班也不想上，感觉很烦躁，感觉很压抑，在放假休息的时候也会感觉无聊和烦躁，这种情况需不需要吃药呢

追问：这种情况也可以经常出去走一走，见见阳光，多参加有氧运动，多和朋友交往，多转一注意力，也会有所改善的。