性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：你好！大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。 可经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。祝健康！
问题分析：健康指导：大枣，又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为"五果"(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。
问题分析：健康指导：您好，大枣是一种对身体有很大益处的食物，同时也是一味中药。大枣能补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
问题分析：健康指导：您好，大枣性温，女人可以补血养颜，健脾胃，治疗气虚血虚都不错，不过吃多了对牙齿不好，做粥的时候，可以适当的加几粒大枣。
问题分析：补血 补气的作用。大枣是个好东西 但是不能多 吃 每天5-8个就可以了
问题分析：你好，大枣的功效有：健脾益胃，补气养血，养血安神。
问题分析：你好，红枣具有补气养血、养血安神、益气健脾、增强机体免疫力，改善心肌营养、还具有养颜美容的功效！
问题分析：健康指导：你好，大枣维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，吃些大枣会有很好的效果。祝您健康！
