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我怕这样下去我会的抑郁症,我该怎么办?

性别:女

年龄:40岁

BR>患者性别:21 我刚刚参加工作,但是觉得很不公平,同批进去的人我是最累的,一天可以干15个小时很累,但是他们很轻松,工资一样,心里很不平衡。我的师傅整天阴着脸,凶巴巴的说我,这也不是那也不是。很多时候我做的工作都归到她的记录上。在休息室,他们老员工也很欺生,三一群俩一伙没人理我,我觉得很孤单很郁闷。干什么都要自己跑来跑去。现在很惧怕上班,整天心里压抑,很多次跑到厕所偷偷哭。家人和朋友都说要我忍耐,但是这样下去我怕我会心里抑郁,过得太难受了。甚至不想干了。但是好不容易得到的工作,又不好轻易放弃。现在已经到了神思恍惚,不愿与人交流惧怕上班在单位不跟任何人说话的地步了,很怕……谁能帮帮我,告诉我该怎么办?????我很想脱离这种状态,开开心心的工作,开开心心的休息。 本次发病及持续的时间:半个月 无病史 第一次问题补充: 目前一般情况:总是觉得心里难受想哭,不与人交流,总是觉得很困想睡觉,但是又睡不着,不停的想自己过得好难好累,食量增加,吃很多,吃过后心里会舒服些,因为靠吃东西缓解所以体重增加。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李鹏 三级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
二级甲等 沙河市医院

问题分析:
心理指导:你是否不愿意与师傅套近乎呢,或者说师傅是为了锻炼你呢,你的工作具体是什么种类,如果是技术性质的种类的话,我感觉还是好好学习的好,天将降大任于斯人也,比苦其心志劳其体肤,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能,积极面对生活,不要被一时的困难打倒,谢谢希望可以帮到你。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。
要学会调节自己的心情,和爱人倾诉倾诉,同亲人散散步,找朋友聊聊天,烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能,让自己充满活力,每天坚持锻炼会让身体倍感轻松,夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山,看看风景,让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗,失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐,喝一杯热牛奶,良好的饮食同样有助于睡眠。

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问题分析:抑郁症患者不仅情绪低落、兴趣索然等症状,还会出现一些躯体症状例如失眠、食欲减低等症状。严重抑郁症患有会有严重的睡眠障碍,长期失眠,折磨着他们的每个神经。
总的来说不要封闭自己,尽量避免独处,要尽量多做些团体性的体育运动,多参加一些社交活动,多和朋友聚聚,吃吃饭,唱唱歌,打打牌,结伴旅游什么的都可以,总之,尽量使自己忙起来。

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问题分析:郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
得了忧郁症怎么办?1.平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合。

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问题分析:您好,抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。

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私人心理咨询师

问题分析:心理分析:您好。根据您的描述,比较明确是因为工作方面感觉自己的工作量没有获得应有的回报,和前辈的关系不加。我们也都知道这是职场新人的常态,如果您能和一同入职的同事多沟通了解,可能能够减少这种不公的感觉。
心理指导:老人欺负新人也有一种欺软怕硬的心态,以及怕新人太厉害而损害自己的利益。如果您能够有勇气适当拒绝,可能处境会好一些。如果有条件可以去心理机构做心理咨询。能跟好好听您倾诉的朋友交流,情绪也会好转

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慢性失眠抑郁症要通过药物和日常调理来治疗。失眠常常是抑郁症的一种表现。睡不着觉,中途容易醒来,醒来后很难再睡着,也很难早点醒来。在治疗方面是综合治疗。抗抑郁药与镇静剂、催眠剂的使用、心理治疗一起,在他的辅助下对一些患者有效。例如中药的治疗,对一些患者有效,但要根据个人特异性调整药物。一线抗抑郁药是SSRI类药物,主要使用5朵金币,还有SNRl类药物,效果很好。心理治疗对部分有失眠和抑郁症症状的患者经常有效。有必要加强睡眠管理教育。尽管失眠,但白天不要睡觉,以晚上为主,要保持生物钟的基本平衡,适当使用苯二氮卓等镇静剂。
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青少年是容易患抑郁症的群体,这与他们承压能力较弱、学习压力大等有关。孩子得了抑郁症可以从以下方式来治疗:1.提供支持和理解:父母应当与孩子进行开放、诚实和温暖的对话,表达对他们的关心和理解。尽量理解和接纳他们的情绪,避免批评或批评他们的感受。2.创造积极的家庭环境:家长需要提供稳定、温馨和积极的家庭环境,鼓励孩子参与有益的活动、爱好和社交互动。尽量减少家庭压力、冲突和紧张氛围。3.建立健康生活习惯:父母要鼓励孩子保持规律的睡眠时间、健康饮食和适度的运动。这些习惯可以帮助改善心理健康状况。若抑郁症症状严重,影响孩子的学习与生活,通常需要用药治疗。建议选用药性较为温和与安全的中成药,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊。该药物所含的主要成分巴戟天寡糖具有抗抑郁的作用,能够改善抑郁症孩子焦虑、情绪低落、疲乏无力、失眠等症状,并且能较好地抑制复发复燃,降低孩子病情反复的概率。
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