我想知道吃黄豆的具体益处和坏处。解答一下

问题分析：健康指导：黄豆营养比较丰富，含有蛋白质，钙，铁，磷，多种维生素，大豆异黄酮，卵磷脂等都是人体所需营养，经常吃黄豆可以增强免疫力，提高精力，营养大脑细胞，预防高血压，高血脂，糖尿病和心血管疾病发生率，对皮肤也有保护作用，如果胃肠，肾功能不好和痛风人群不宜服用

问题分析：健康指导：黄豆是营养价值很高的一种食品，在黄豆中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素等多种营养素，经常吃黄豆能够提高身体的免疫力，但是大量的吃黄豆容易引起肠胀气。

问题分析：你好，黄豆中含丰富的植物蛋白，大豆卵磷脂，大豆异黄酮，提高机体免疫力，预防老年痴呆，美白护肤。但痛风，乳腺疾病的病人不能多吃黄豆。

问题分析：你好，好处是1:黄豆富含蛋白质，营养高有增强免疫力的作用2:黄豆含有一种大豆异黄酮成分，具有雌激素活性的植物性雌激素，可以改善和延缓女性更年期综合症状3:具有降血脂，可以防止血管硬化4:适量吃还有效达到预防老年痴呆的功效。坏处是黄豆含蛋白质高，实用过多大多蛋白不易消化，易增加肠道功能负担，所以要适量。

问题分析：健康指导：黄豆就是一种食物，属于植物蛋白，是优质蛋白的一种，用于补充人体的蛋白质，此外还还有大豆异黄酮，是天然雌性激素。但是嘌呤含量高，有痛风或肾功能不全者谨慎食用

问题分析：健康指导：您好，黄豆营养丰富，富含优质蛋白质，这在植物性食物中是很难得的，还含有丰富的多种脂肪酸，钙等多种矿物质。但是黄豆直接食用不宜消化吸收，容易引起胃肠胀气，消化不良，建议选择豆浆，豆腐，豆皮等豆制品，吸收效果会更好些。

问题分析：1、黄豆含有大豆异黄酮，蛋白也比较高，营养价值高；但是不要食用过多，太多蛋白不易消化，容易增加肠道功能负担。 　　2、经常吃黄豆的好处：黄豆含有丰富的蛋白质，还含一种叫大豆异黄酮的成分，它是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、还有就是减轻女性更年期综合症症状等。 　　3、经常吃黄豆的坏处：豆类食品因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能引起肠胃不适； 　　 另外，豆类含有嘌呤，有痛风病的话不可以吃黄豆等豆类。

问题分析：黄豆富含维生素，植物蛋白。有胃肠炎，肾病的不可以吃。以免加重腹胀，肾蛋白流失。

问题分析：健康指导：黄豆含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆经加工可制作出很多种豆制品，是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，黄豆中含有膳食纤维，优质蛋白和钙质，大豆异黄酮有利于人体内分泌平衡，防止癌症等作用。