真么才能除掉大肚子，还有减肥啊。

问题分析：健康指导：您好，减肥，塑造身形，建议日常还是宜注意适当的多做些有氧运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，血液循环等，且饮食上养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，食用的过快，过饱等，宜细嚼慢咽，适量的多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物。

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以做一些慢跑瑜伽这样的有氧运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以起到增加减肥效果的情况的作用

问题分析：你好，跟你描述情况建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食少吃零食，多运动，避免久坐，可以适当转呼啦圈，跳绳等，晚饭可以适当少吃不要吃得太晚，祝减肥成功。

问题分析：你好根据你描述的情况，考虑是过度肥胖引起的，建议还是，减少高糖高脂饮食，加强运动，多做做仰卧起坐，等等。希望我的回答能帮助到你，如果你还要什么问题可以随时咨询我，麻烦你对我的服务做个评价谢谢！

问题分析：建议你每天在控制饮食的前提下，加强体育训练，必须坚持下去才会有效果。

问题分析：你好，根据你的病情描述，建议可以控制饮食，避免暴饮暴食，少吃多餐，多吃些清淡食物。可以做些有氧运动比如瑜伽慢跑等运动。尽量避免服用减肥药。希望对您有帮助，祝你健康。