性别：女
年龄：41
问题分析：做梦是人正常的生理活动，一般人是记不住梦的内容的，只有休息不好时才会记住，与生活压力以及各种烦恼等都会有关系，可以尝试白天多运动，睡前喝杯牛奶，若还不行可以服用七叶神安片等药物调理。
问题分析：健康指导：对于经常睡眠质量不好的情况，可以适当的运动，可以有一定的作用起到改善身体代谢情况的作用，同时可以补充一些合欢花桂圆牛奶这样的食物，可以有一定的作用起到调节睡眠质量的情况的作用，可以调节身体不适的情况的作用
问题分析：从你描述的情况来看，出现睡眠质量下降，多梦的现象，考虑是平时思虑过多，压力大，还有可能是有神经衰弱的症状，对于你的情况，平时睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是也可以服用些安神补脑液来调理，平时还需要避免多思多虑，尽量放松心态
问题分析：健康指导：你好，多考虑是植物神经紊乱所致。建议你可以到医院神经内科进行相应的检查治疗。平时适量的给自己减压，睡前不要想太多心事，喝杯温牛奶保持卧室的昏暗宁静，都是有利于睡眠的
