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我怕我的肌肉会消失,会变瘦?会吗

性别:女

年龄:30

我今年30岁了,因为我从小到现在一直都挺瘦的,主要是手部,感觉手臂一直都小,所以不会很大的力气,因为再大的力气都比不过比你手大的人,他们就是比较有力。但今年前一阵,有一个同事开风扇,那种大饭店一样的风扇,里面的扇叶有点像飞机一样的,他说你那么大条哪里会吹走。我才发现,我的手臂已经不比以前了,还可以了,可以比过大部分的人,最起码不会说瘦了,可以说达到还可以的水平了。但是我担心,手臂的肉会不会变少或者消失,因此我一紧张,似乎手臂不坦然自在了,处于紧张状态,虽然没用力也是消耗比较大,用力也不自然,而且更要命的是过了几天看一下确实右手比较小了,因为比较紧张。手臂到底要怎么样才会比较大?是不是一长出来以后就不会再变小了,为什么会这样呢??!为什么那种放松似乎的,但是似乎是蓄势待发的,看起来没力,但只是因为不用用力,是自然的可以带动手本身就行了,但一要用力时就显得很有力,和手也看起来比较大,所以那种反而似乎更是像那张走路一样,虽然是轻松但却是稳健有力,有那种身轻如燕的轻松和快捷,而且越走越有力,越走越健康,是这种状态,虽然没有用什么力气,但这是似乎是活动筋骨一样,开始活动和放松一下,只是一个遥远和漫长的用力过程的前奏,就像有些人用力开始只是活动和放松一样,而有些人虽然一开始很勇猛可过一会儿就累得不行,我的正好是前一种类型,是这种类型,而且如果让我肌肉长起来更不得了。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
樊星 护士 内科 极速问诊
二级甲等 廊坊市第四人民医院

问题分析:平时一直坚持锻炼即可,锻炼的同时要增加营养,一般是不会瘦的

孔凡福 主治医师 内科 极速问诊
长治高新区孔凡福诊所

问题分析:肌肉增大,或者保持不消瘦。一方面需要加强蛋白质的补充。另一方面需要做适量的运动。

赵志端 其他 极速问诊
河北蕴育医院

问题分析:健康指导:你好 根据你的情况建议适当进行调节自己的生活和饮食的习惯进行合理的改善 每日搭配一些无氧运动 和蛋白质的摄入可以有效的促进肌肉的形成 避免熬夜的现象 调节的期间规律自己的作息和饮食的调节 避免寒凉刺激的食物摄入 等等

黄琪连 其他 极速问诊
南海区第二人民医院

问题分析:健康指导:您好,手臂力量可以锻炼出来,平时可以多做些手臂力量的锻炼,比如打羽毛球、排球这些用手臂的运动,可以帮助手臂力量和肌肉的增强,饮食上多注意补充富含蛋白质的食物比如鸡肉、鱼类、瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食物。

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