请问维生素B与复合维生素B哪个更好些？

问题分析：健康指导：维生素B包含了所有的B族维生素：B1（硫胺素）,B2（核黄素）,B6,B12,烟酸,叶酸,泛酸,生物素等等. 复合维生素B只包含了B族维生素中的部分,一般用于治疗营养不良,食欲不振,脂溢性皮炎,孕妇或哺乳期妇女维生素B的缺乏.从种类方面来说维生素B要优于复合维生素B.

问题分析：健康指导：B族维生素是一类维生素的总称，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，维生素跟复合维生素应该也是一类，维生素B可能是某一种具体的，可根据不同症状选择不同的维生素B。

问题分析：健康指导：根据你提供的信息复合维生素b和维生素b族其实都是同样的一种物质，这是同一个物质两种名称的称呼而已，建议你可以多吃些小米粥，芹菜黑木耳白菜冬瓜有利于补充b族维生素。

问题分析：健康指导：复合维生素b含有的维生素的种类比较多，并且维生素的比例更加利于人体的吸收的利用，所以更加适合人体的补充，所以相对来说建议可以补充一些复合维生素b

问题分析：健康指导：其实你说的维生素B应该称为维生素B族，因为维生素B族细分有很多种，建议您膳食方面可以吃谷物粗粮，动物内脏，豆类，奶类，蛋类，均富含维生素B族

问题分析：健康指导：你好，根据以上你所你描述的情况来看，复合维生素所含维生素的种类更多，补充的范围更广，不过可以通过平时的饮食改善，豆类，粗粮类含有丰富的维生素B类。

问题分析：复合维生素b补得更全些，效果好一点。吃药时多喝水，不被人体吸收的会通过尿液排出

问题分析：你好复合维生素B包含有维生素B1，B2，B6。。。。。

问题分析：您好，很高兴为您服务，维生素b只是单纯的维生素b族，复合维生素b含有多种维生素b族，还是复合维生素b好一些
维生素b属于水溶性维生素，饭后服用吸收好，希望我的回复对您有所帮助，祝您健康

问题分析：你好，复合维生素b包含很多维生素b，有b1，b2丶b6等

问题分析：健康指导：您好：要根据实际需要进行补充，如果脾胃功能不好，爱疲劳，就可以补充复合维生素B，构成辅酶，维持体内正常代谢。参与糖代谢。有利于蛋白质的利用。抵抗疲劳，增强体力。如果缺乏就会食欲减退，胃肠功能紊乱，下肢倦怠、酸痛，肿痛，易疲劳，精力差，心跳异常，记忆力差，肌肉无力、酸软。便秘。

问题分析：健康指导：您好，复合维生素B更好些，复合维生素B含有成分多些，维生素B成分单一，在饮食上建议多食含维生素B丰富的食物，比如奶类，豆类，肝，蛋，鱼，绿色蔬菜，酵母，米糠，小麦胚芽，花生，瘦肉等食物中含有丰富，加强户外运动。