性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：这类问题出现与日常饮食结构不合理有关系，建议芝麻糊不要经常食用，避免额外能量摄入，注意杜绝油腻、油炸、高糖食物避免额外能量摄入，注意新鲜蔬菜、水果食用补充膳食纤维、维生素b族参与能量代谢、食欲控制辅助改善。
问题分析：27岁女性患者，根据你的症状表述，芝麻糊、黑木耳都有补肾的功效，但其药效较平和。根据你的体质是湿气重，可以喝牛奶，但不宜喝太多，以免加重体内的水湿聚集
问题分析：您好，根据您的描述，牛奶和木耳可以，但是芝麻糊不建议喝，因为属于过于油腻的食物，湿气重可以多喝一些红豆薏米汤，然后清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，辣的凉的海鲜一类肉类都要少吃，多喝温水多吃蔬菜水果，注意休息以及保暖。
问题分析：你好，湿气重最好是吃温补性的食物如牛肉，羊肉，枸杞，红枣。黑芝麻，黑木耳，牛奶也都是可以吃的，还要多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。
问题分析：你好，体内湿气重易发瘿肿，脂肪瘤等疾患，喝的这几样东西有补肾润肠等功效，对体内湿气清除有效，可以用。祝您早日康复。
问题分析：你好，根据你的描述可以服用，湿气重的人尽量少吃冰冷食物，可以用米仁，欠实，山药煮稀饭，多喝水，养成良好的生活习惯，如果对我的回答满意，请及时对我评价，祝你健康
