大腿粗小腿细，在家中应如何运动

问题分析：你好，根据你描述的情况来看做别的运动只会增加肌肉，没有效果，建议联系瑜伽，能均匀塑型，饮食上也要清淡有营养，忌食辛辣刺激油腻的食物，希望能帮到你

问题分析：你好！根据你的描述，可能是缺乏运动，营养过剩引起的上述症状。
在家中可练习跑步机跑步。臂力训练。仰卧起坐俯卧撑等运动。

问题分析：这种如果想是瘦大腿的话，可以进行单腿跳，或者是双腿轮换跳，就是单腿一次跳50下，然后换另一只脚跳，这种100下为一组，每次跳，10组，每天可以跳几次。平时注意饮食均衡晚上可以少吃一点，特别是最好少吃点米饭，面条之类含淀粉高的食物。这种瘦腿效果很明显的，坚持一段时间，半个月就可以看到效果。