性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：建议要长高必须作息好，心情愉快，身心健康。生活习惯好， 一些影响身高的因素 如饮食、运动、卫生、作息等。改善某些生活习惯有助于长高 不要挑食 保证充足的睡眠 多做有利于长高的运动，如篮球 跳高等 保持愉快的心情
问题分析：健康指导：您好，理论上说，20岁以后想通过饮食调节和运动的方式来长高，已经几乎是不可能的事了。不过，女性在怀孕期间有二次发育的机会，在此期间注意营养，多吃富含优质蛋白的食物，适量的补钙，有可能再长高一点。
问题分析：你好！建议检查下骨垢闭合程度，平时多食富含钙剂丰富的食物，牛奶，蛋白质，海制品，补充多种维生素，营养摄取均衡，拉韧带，多运动等有助于长高，保持乐观的心态，心态很重要
问题分析：你好，建议，都补钙多喝牛奶，多吃高蛋白的食物。多运动保证足够的睡眠时间。
问题分析：健康指导：首先讲讲高考的看年龄，如果您是属于女性21岁长高的可能性大，这种情况建议最好到医院进行骨龄片的拍摄看骨骺线有没有完全性的闭合，这是诊断能不能长高的金标准。
问题分析：健康指导：你好，身高也不是认为决定的不要过于苦恼，一般到这个年纪就已经停止增高了，希望我的建议可以帮的到您,祝您健康。
问题分析：你好：根据你描述的情况，考虑身高受遗传因素的影响比较大不是自己可以控制的，不需要太在意了
问题分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.你好，根据你所描述的情况，身高在遗传方面只占用30%的作用，主要是后天因素
问题分析：你好，很高兴为您解答，这种情况建议可以测个骨骺，看闭合没有，如果闭合了您就不会长高了，如果没有闭合可以多运动，多吃点含钙高的食物，多喝点牛奶，作息规律，都会有利于您长高的
问题分析：你好，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
问题分析：您好，您可以去医院检查一下骨骼是不是已经闭合，如果不是可以补充营养，多做锻炼.跳，打篮球，
