睡眠不好容易失眠

问题分析：你好，建议保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松。 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，养成一个良好的生活习惯。睡前可用热水泡脚，放松心情，喝杯热牛奶，必要时服用安神补脑液，慢慢改变睡眠质量，祝健康，请稍后进行评价

问题分析：您好，根据您的描述，您是睡眠不好，容易失眠的病人。您的情况多为功能性失眠，您可以采取身心微疲劳法，加强有氧运动，每天不少于60分钟，睡眠时可以采取松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利。也可以暂时间内应用阿普唑仑或艾司唑仑治疗。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！|

问题分析：你好，这种情况考虑是神经衰弱的症状，与平时生活、工作压力大或者不顺心有关系，可用点酸枣仁丸或者解郁安神片等调理一下治疗试试，必要时煎煮点中草药服用治疗

问题分析：你好，通过你的描述情况，考虑是由于神经衰弱导致的，才出现的这种异常的临床表现。针对这种情况，建议多吃有营养的食物，多吃富含维生素的食物，增加身体锻炼，保持良好的心情，不要过度劳累，口服安神补脑液，神衰果素片，谷维素片之类的药物有助于症状改善。

问题分析：你好，容易失眠可能是精神压力过大或者内心有什么事情想不通，要是有压力要学着释放一下，可以找一个知心的朋友聊聊，要保持一个乐观知足常乐的心态，白天参加适当的体育锻炼有助于晚上睡眠。

问题分析：你好，这一系列症状有可能是神经衰弱引起的，平时，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，不要压力过大，注意观察。
可以用调节神经的药物治疗，配合针灸按摩治疗试试，一般是可以慢慢改善症状的，注意观察即可。

问题分析：您好，考虑是由于心理因素，精神压力过大，对某一些事物过度关心造成的，您可以在睡前让肌肉放松，适当活动，喝杯热牛奶，烫烫脚等，并保持心态平和。
您好，建议您生活规律，保持心态平和，适当锻炼身体。

问题分析：你好，您说的这种情况，一般的睡眠不好，经常容易失眠，可能有点神经衰弱的，您可以适当的吃点药物，和平时生活注意来改善试试的
建议您可以适当的服用，安神补脑液，谷维素，维生素B1来改善的，另外平时注意，加强锻炼，不要经常熬夜，压力过大，和睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以用热水泡脚可以促进血液循环，可以改善睡眠质量的