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为什么我在睡觉总是做梦,睡眠不是很好,怎么办?

性别:女

年龄:28

最近在晚上的时候,睡觉总是做梦,而且睡不稳,请问我该吃些什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
付桢 内科 极速问诊
三级甲等 河南中医学院第一附属医院

问题分析:该情况多考虑与身体营养状况低下,生活压力过大有关,建议查一下血液指标,根据结果进行相关治疗和饮食调整,若是由于生活工作压力过大所致,应及时进行调整,自我解压,适当运动,规律生活,多进食新鲜蔬菜水果,针灸对症处理,定期到医院复查,配合宁心安神的中药进行调理。

孟四玲 其他 极速问诊
三级甲等 大连市中心医院

问题分析:健康指导:你好,有可能是白天时过度兴奋或是临睡前吃东西的缘故,可以喝点安神补脑液辅助睡眠。平时要注意放松心情,避免情绪过于激动。

白志翠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:这是植物神经功能紊乱引起的,可以服用中药调理,平时饮食多吃些红枣,莲子,百合,小米,糯米,核桃,枣仁,香蕉等,多吃粗粮补充B族维生素,睡前喝杯牛奶,用温水泡脚再按摩涌泉穴可以提高睡眠质量,晚上不要喝浓茶咖啡

李锦 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,你的情况可能是压力过大导致的,建议平常不要过度劳累,可以做一些银耳莲子百合粥。每天喝一些,有安神静心的作用。

范会君 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析:你好,这种情况应该是神经衰弱导致的,建议口服安神补脑液,谷维素调理,睡前喝杯热牛奶,

李秀平 医师 皮肤科 极速问诊
一级甲等 仁寿县玉龙乡卫生院

问题分析:你好考虑你可能是因为饮食不规律或是压力过大导致的植物神经功能紊乱导致的失眠多梦等症状,建议饮食清淡避免吃辛辣生冷油腻的食物
建议三餐规律喝点稀粥,多吃清淡容易消化的食物,可以口服谷维素片和安神补脑液,祝你幸福健康

韦元琼 护士 内科 极速问诊
一级甲等 朝阳县第三人民医院

问题分析:你好,你这种情况建议你服用谷维素,复方枣仁胶囊,或者人参归脾丸。

陈雪亮 内科 极速问诊
一级甲等 邢台威县贺营乡红龙集村卫生院

问题分析:你好.可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.不 要在生活工作上给自己太大压力.积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的.

李丽霞 医师 内科 极速问诊
一级 阜城县建桥乡中心卫生院

问题分析:你好,根据你的症状考虑你这是神经衰弱或与你白天的情绪紧张有关系。可以调节心情,放松自己。也可以口服补脑安神片或七叶神安片。祝你健康。

王晓萌 护士 内科 极速问诊
一级 柏乡县中心医院

问题分析:您好,您平时是不是工作和生活压力太大,作息不规律,建议您平时养成良好的生活习惯,睡前放松心情,喝杯热牛奶,听一些舒缓的音乐,会慢慢好起来的,祝您愉快!

王建立 内科 极速问诊
威县卫校附属医院

问题分析:经常做梦,是不是最近工作压力大,或者生活中遇到不如意的地方,
这种情况考虑植物神经紊乱,一般可持续刺五加和谷维素、安神补心丸等。

邱欣晔 其他 极速问诊
首都保健营养美食学会

问题分析:健康指导:您好,多梦是脾虚肾虚的表现,建议您可以用中医调理一下,另外要注意放松精神,减少压力,注意自我调节,可以多运动或者旅游舒缓身心

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内科山东省立医院三级甲等
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