性别：女
年龄：40
问题分析：健康指导：你好根据你描述。提高抵抗力需要饮食和运动相结合。你上可以多食用猕猴桃柑橘等富含维生素 的水果增加抵抗力。坚持每天40分钟有氧运动。或者两个小时的散步。合理安排睡眠时间不要熬夜。戒烟戒酒。定时排便。
问题分析：健康指导：自身都有一定的免疫系统和自愈能力，如何将这些能力提升，要从饮食上多选择水果、绿色蔬菜，这些食物富含多种营养物质可以增强免疫力，另外增强体质要多配合有氧运动。
问题分析：您好，经常感冒通常与自身免疫力差有关的，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素c，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数。必要时可以使用一些免疫调节剂进行治疗。可以服用转移因子口服液增强抵抗力，要注意睡眠是可以收到满意的效果的。祝你身体健康。
问题分析：健康指导：建议预防为主，采用营养膳食，加强体育锻炼为好，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃牛羊肉奶蛋类鱼虾海鲜豆类食品等。适当配合转移因子，或者胸腺肽制剂增强机体免疫力。注意保暖休息，流感季节少去人群密集的公共场所。
问题分析：你好，如果你想提高抵抗力的话最好还是应该多出去户外活动。多参加体育锻炼，提高自身的抵抗力平常饮食的话要多吃富含优质蛋白质的肉蛋奶类等，还要多吃新鲜的蔬菜水果做到营养均衡。进而也可以提高身体的抵抗力，希望可以帮到你期待你的评价哦。
问题分析：你好，针对你免疫力低这种情况，中医可能与肺脾肾气虚有关，建议你平时适当选用中成药玉屏风颗粒或补中益气丸，配合六味地黄丸口服坚持调理，考虑会有明显提高抵抗力的，谢谢祝你健康快乐，也敬请你对我的回复能给予客观评价
问题分析：您好，根据你的情况给予回分析，目前考虑你可能是体质虚弱，或者是种神经功能紊乱。建议你平时减轻各种压力适当加强营养，多运动。可以对症口服玉屏风颗粒，六味地黄丸等药物。必要时到医院就诊中医科，祝健康。
问题分析：提高身体抵抗力最好的方法是锻炼身体，如慢跑，快走等，可以适量服用玉屏风散
问题分析：在中医认为，气就有抵抗的功能有温煦防卫外邪的功效。所以说增强抵抗力在中医上可以补气。比如可以使用黄芪精口服液来进行口服，在我们西医上边认为所谓的抵抗力指的就是我们的免疫系统，并没有什么可以，提高的方法，当然，如果短时间之内让自己的身体有一个明显的抵抗力，可以注射免疫球蛋白。在实际生活当中，良好的饮食习惯和作息习惯，以及有一个比较合理的身体锻炼是身体强健的基础。
问题分析：您好根据您的描述，提高机体免疫力最好是增强体育锻炼，加强饮食营养，保证良好的心态及睡眠，不必服用药物治疗。
问题分析：你好，如果平素身体健康，没有什么慢性疾病，坚持多吃一些豆制品，对中年女性身体会比较好。既提供优质蛋白，又可以增加植物雌激素，而且含大豆磷脂，对心脑血管都有保护作用。
问题分析：健康指导：您好：多吃增强免疫力的食物。有卷心菜，能提高人体免疫力，预防感冒，胡萝卜素能增强人体免疫力，有抗癌作用，菜花可以增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体的免疫力，西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。还有苦瓜，海带，蘑菇等。
问题分析：健康指导：您好，想要提高身体免疫力得综合来调理身体。合理饮食，均衡营养是根本，食物种类多样化，每天吃够25种食物以上，多吃些菌类、海藻类、薯类、新鲜的蔬果等，保证营养的供给。适量运动，保证充足的睡眠，保持愉悦的心境有利于增强免疫功能。
问题分析：健康指导：建议你首先需要养好良好的生活习惯，保持充足睡眠，补充合理营养，适当功能锻炼，减轻工作压力，饮食方面如灵芝，虫草都可以是提高机体的免疫力。可以服用转移因子口服液的，或者使用干扰素都是可以提高机体免疫力。
